北京市疾控中心學(xué)校衛(wèi)生所所長(zhǎng)

郭欣：

《指引》中提出家庭照明光源需要采用三基色的光源，紅綠藍(lán)是三種基本色，三基色照明設(shè)備具有發(fā)光柔和、亮度均勻、無(wú)頻閃、不刺眼等特點(diǎn)，因而被廣泛用于學(xué)校和家庭的照明設(shè)備。色溫是可以用色溫劑測(cè)量，我們沒(méi)有色溫劑怎么辦？一般產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)上會(huì)標(biāo)注光源類(lèi)型、色溫、照度、頻閃這些基本參數(shù)，在家庭中，我們也可以借助一些色溫比對(duì)圖，就是我們經(jīng)?？吹降某喑赛S綠順序的圖，發(fā)光的顏色和燈管色溫有關(guān)系，色溫高就會(huì)太白、太刺眼，色溫低就趨于黃紅色，容易引發(fā)磕睡。在家里很好判別，如果燈光發(fā)黃紅色，它的色溫就偏低，日出后一小時(shí)的陽(yáng)光大約是4000k的概念，4000k左右的色溫會(huì)讓人在清醒中又有溫暖的感覺(jué)。

剛剛講色溫低就趨于黃紅色，燭光的顏色有2000k色溫，剛剛講日出后的一小時(shí)4000k左右的色溫，在這種色溫下讀書(shū)、學(xué)習(xí)，心境平和，學(xué)習(xí)效率高。因此建議孩子讀書(shū)學(xué)習(xí)的臺(tái)燈色溫不宜超過(guò)4000k。目前市場(chǎng)上有一些臺(tái)燈色溫較高，對(duì)視網(wǎng)膜是有損害作用的，會(huì)導(dǎo)致黃斑變性、自由基增多，也是近視發(fā)生的危險(xiǎn)因素。同時(shí)在晚上使用會(huì)對(duì)褪黑素的分泌有抑制作用，干擾生物鐘，對(duì)孩子的身心發(fā)展不利。因此我們反復(fù)強(qiáng)調(diào)孩子學(xué)習(xí)的臺(tái)燈要在4000k以下的色溫。家長(zhǎng)回家要查看孩子使用的臺(tái)燈色溫具體是多少，使用的光源如果不符合要求，應(yīng)當(dāng)盡早進(jìn)行更換。同時(shí)也提醒家長(zhǎng)，如果我們學(xué)習(xí)的房間頂燈不符合相關(guān)要求，不是三基色光源，也應(yīng)當(dāng)盡早更換。

來(lái)源：國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)官網(wǎng)

編輯：楊明昊